森林浴セラピーがおすすめな理由

今月は山の日がありますね

日頃山には無縁でも是非自然が多い場所へ行ってほしいと思います

moccaの近くにある自然たっぷりな公園、びん沼自然公園には木々歩道がありとても涼しいです

夏なのでセミも気持ちよく鳴いていますね

妹の家で飼っているワンコを連れて皆で林の中を散歩しております

朝9:00ごろ行くのでもしかしたらすれ違う方もいるかな〜

よく森林浴セラピーと聞きますがなぜ森林が体に良いのか？

森へ行くと木々から出る香りの成分「フィトンチッド」を私たちは感じる事ができます。

「フィトン」とはロシア語で「植物」、「チッド」とは「殺す」などの意味があるそうです。

木々自身が傷つけられて自分の成長を維持するために放出する揮発性物質です。

揮発性物質は「テルペン類」なのですが、アロマを勉強すると必ず出てくる「テルペン類」

成分の名前とその作用を覚えるのが大変でした〜

モノテルペン炭化水素、、、
αピネン、、、
語尾がエンのもの、、、とか色々と覚える事が多かったですね（ ;  ; ）

このテルペン類が酸化する時に現れるのが「マイナスイオン」ということになるそうです。

人にとってこの森林浴は
・リラクゼーション効果
・大脳皮質（五感）の活性化、調整
・血圧低下
・神経系の緩和
・アレルギー性疾患の予防

などとても素敵なワードばかり☆*:.｡. 

日々仕事をしている私達がもっとも欲しく維持したいものですね。

でも女性にとってはもう一つ一番欲しいのは「痩せる」という事（笑）

森林の中を歩きますので運動にもなり、ストレス解消にもなるのでストレスで食べてしまうという方にも一石二鳥！

あと少しでお盆休み♪♪

１日は是非森や木々の多い公園へ行ってフィトンチッドを感じて見てくださいね♪

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